Спасти душу квадратными метрами: как диван стал новым храмом
Люди, которые чувствуют духовную связь со своим окружением, действительно живут проще? Вот об этом новом исследовании.
В свежем исследовании психологии религии учёные заявили: если у вас есть особое место, к которому вы относитесь почти как к храму (даже если это угол дивана или парковая скамейка), ваши нервы явно прочнее, чем у тех, кто такой точкой не обзавёлся. Святое место, как оказалось, может быть где угодно — от подоконника с видом на соседскую стройку до шкафчика с коллекцией чашек. Главное, чтобы внутри что-то щёлкало и хотелось прожить ещё день — ради этого уголка.
В чём суть? В том, что пандемия COVID-19 вышвырнула нас из привычных оболочек. Вся планета моментально оказалась лишена «своих» мест: кафе на завороте, спортзала за углом, и даже скучных офисов. Люди оказались одни, и вот тут-то всплыла старая как мир проблема: ощущение, что ты — лишний винтик, и если исчезнешь, мир зевнёт и не заметит. Психологи называют это вопросом собственного значения — mattering. Задумывались, почему на диване чувствуешь себя не таким уж никчёмным?
Учёные обнаружили: когда человек начинает ощущать себя прозрачным для мира, его психика разгоняется в пике — растёт тревожность, чувство одиночества, всё становится тоскливее. Но что интересно: если появилось место, оказывающееся для тебя святыней — будь то даже утренний кофе на балконе — состояние заметно улучшается.
Замахнулись исследователи не абы куда, а сразу на связь между духовной привязанностью к месту и душевной устойчивостью в кризисы. «Вроде бы психологи отдельно возятся с "привязанностью к местам" — ну знаете, когда новый ларёк возле дома вдруг роднее, чем родня. А религиоведы отдельно изучают "привязанность к Богу". Но свести две эти вещи почти никто не пытался», — делится своим удивлением один из авторов работы, Виктор Counted. По его словам, интересно изучать, как наша внутренность сцепляется с физическим пространством вокруг.
Вместо разрозненных наблюдений провели опрос: 3640 взрослых американцев из разных возрастов, рас и социального статуса рассказали, как изменилось их восприятие «своих» мест после начала пандемии.
И что же? Около 29% откровенно признались: чувство связи с кем-то или чем-то важным у них усилилось — через место, пусть даже это пустынная скамейка на кладбище или свечка на журнальном столике. Те, кто нашёл для себя «святое» место, вдвое реже жаловались на ухудшение психики на фоне тревожности и потери смысла. Да, даже среди них встречались страдальцы, но кризисы переносились ими мягче. Само место превращалось в якорь — не духовного просветления, а хотя бы спасения от расползающегося отчаяния.
«Я до сих пор поражён: люди находили свою "духовную жилу" где угодно — даже у семейного алтаря между шкафом и бойлером», — делится Counted. И, чтобы не осталось иллюзий: речь совсем не о религиозниках — святость места, оказывается, штука вне религии. Всё дело в том, что тело и мозг получают сигнал: вот тут можно не вести себя, как в гостях у вечно недовольственной тёщи.
Кстати, женщины чаще мужчин открывали «заповедный угол» — видимо, суровая реальность делает их более изобретательными в поисках укрытий для души.
Авторы статьи честно предупреждают: причинно-следственную связь тут доказать сложно. Может, просто душевно устойчивые легче обзаводятся любимыми уголками, а не наоборот. Да и всё исследование прошло в рамках «паник-атаки» масштаба COVID: вне огромного стресса вся эта потребность в святых местах то ли уменьшится, то ли исчезнет вовсе.
Но главный вывод прост: если чувствуешь себя как голая жаба на холодном камне — устрой себе мини-храм хоть из табуретки и тюли. Научно доказано: помогает жить, даже когда фонит ощущение ненужности. Причём не обязательно верить во что-то — достаточно почувствовать, что это место только твоё. Хоть в запаснике, хоть на крыше.
Так что если сосед снова начнёт сверлить, а глобальный хаос подступит к вашей двери — ищите свою точку опоры, даже если это всего лишь коврик в прихожей. Ваш мозг, оказывается, обожает маленькие святыни.
