Исследования по тегу #болезнь Альцгеймера
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Дыши медленно, забудь Альцгеймера: Как медитация с замедленным дыханием удивила ученых
Если вы считаете, что спокойное дыхание — удел йогов и рекламных роликов белого чая, у меня для вас новости, которые вы явно не ожидали. Дружная команда ученых решила узнать, можно ли превратить утренний вдох-выдох в нечто гораздо более крутое — инструмент профилактики болезни Альцгеймера. И, внезапно, их эксперимент дал весьма неожиданные результаты. Суть эксперимента проста, как свежая простыня в отеле: берём три группы людей, все молоды, бодры и ни разу не медитировали по-серьезному до этого. Одних учим дышать медленно и размеренно (пять секунд на вдох, пять — на выдох, итого шесть дыханий в минуту), вторых заставляем просто задуматься о собственном животе, а третью — оставляем в покое, пусть живут как обычно. Спойлер: группе “смотрите на живот” повезло не больше, чем тем, кто вообще ничего не делал. Что ищут ученые? Они гоняются за белками, не теми, что бегают по деревьям, а теми, которые называются амилоид-бета. Эти крошечные пакостники склонны группироваться в мозге в виде бляшек — основной признак болезни Альцгеймера. Когда их становится слишком много, мозг начинает давать сбои. Так вот, задача: как бы заставить этот белок либо производиться меньше, либо выводиться медленнее (или быстрее — смотря с какой стороны взглянуть). Но вернемся к эксперименту. Все участники сдавали кровь до и после недели двухразовых медитаций по 20 минут. И что же? Те, кто честно задерживал дыхание и выполнял все упражнения на медленное дыхание, ощутили снижение уровня тех самых амилоидных белков в крови. Прямо-таки быстрый способ заставить свой мозг почувствовать себя лет на пятнадцать моложе. А теперь внимание: участники, которых просто попросили осознанно дышать, без всяких счетов, наоборот, повысили уровень этих белков. Какая-то парадоксальная гимнастика: думал, пользу принесешь — а принес неприятностей. Учёные объясняют: когда вы просто сосредоточены на дыхании, не особо заморачиваясь ритмом, мозг радостно вырабатывает норадреналин — тот самый гормон, который, казалось бы, бодрит, но заодно и увеличивает производство “альцгеймеровских” белков. А вот осознанное, медленное дыхание включает парасимпатическую нервную систему (та самая, что отвечает за спокойствие), и уровень белков снижается! Хотите сдать кровь и узнать, сколько у вас амилоида? Пока что можно только ждать — анализ лабораторный, до масс-маркета ещё не дошёл. Циничность ситуации усугубляется тем, что психологическое состояние участников (стресс, тревожность и так далее) не изменилось вообще никак. Хоть медитируйся вусмерть — за неделю настроение не улучшилось. Впрочем, для временной перспективы — неостановимое счастье — у ученых в запасе остались роскошные планы: они собираются проверить, изменятся ли результаты спустя месяцы или годы и есть ли шанс, что такое дыхание реально затормозит изменения в мозге у пожилых. Отдельное упоминание заслуживают попытки сравнить медитацию со сном: мол, сон каждую ночь выводит эти белки, но, к сожалению, ни одна программа улучшения сна не переплюнула естественный ночной отдых. И вот теперь у нас появляется еще один, потенциально бесплатный и даже скучный способ запутать Альцгеймера — просто дыши медленно (желательно не забудь выдыхать). В общем, если вам когда-нибудь казалось, что дыхательные практики — ерунда и дело для бездельников, советуем пересмотреть взгляды. По крайней мере, есть шанс, что лет через пятнадцать вы обрадуетесь, что попробовали. Главное — не задышитесь.
Аргинин против Альцгеймера: дешево, сердито и возможно работает
В борьбе с болезнью Альцгеймера люди по-прежнему ставят на странные средства: то экстракт из корня, то экспериментальную антибактерию за пару миллионов долларов, которую нельзя выписать даже на именины. Теперь японские ученые — отчаянные романтики из Kindai University — предлагают добавить в этот карнавал надежд обычный аргинин. Это аминокислота, на которую организм давно махнул рукой, — ест её себе с треском в составе белков, строит всякие полезные вещи и не жалуется. Ну так вот, оказывается, даже она может сыграть свою партию в головоломке Альцгеймера. Исследование началось с банальных пробирок. Ученые взяли вредный для мозга белок — амилоид бета — и устроили ему пир с аргинином. Добавили краситель Thioflavin T (этот, между прочим, светится при встрече с нежелательными белковыми «колтунами»), чтобы видно было, что случится. Итог: чем больше аргинина — тем скромнее белковые сгустки. Смотреть на распавшиеся фибриллы под электронным микроскопом было, наверное, приятно — кто бы не радовался, когда вредности становится меньше? Следующим шагом жертвой стала плодовая мушка — Drosophila melanogaster. Эти бедолаги были заранее «награждены» генетическим вариантом беты-амилоида, так называемой арктической мутацией: белок копится в глазах и превращает их в руины. Но мушки, которые кушали аргинин, вдруг стали выглядеть как свеженький продукт с прилавка: ткани были целее, амилоида — меньше, и вообще жизнь налаживалась… по меркам насекомых, конечно. Не ограничившись мухами (жалко, что гусеницы не подошли по протоколу), команда переключилась на мышей с тщательно подобранными человеческими генами, чтобы те старели, как человек с Альцгеймером: мозги с годами обрастали теми самыми амилоидными бляшками, поведение делалось подозрительно забывчивым. Но стоило мышам растворить аргинин в поилке, как у них в голове стало чище: на 9 месяце жизни такие звери обзавелись значительно меньшим числом бляшек в гиппокампе и коре — именно там обычно у людей и начинается праздник забвения. Классическим окрашиванием тканей доказали, что у подопытных аргининовых мышей эти опасные «сгустки» заметно редели, а самые упорные фрагменты беты-амилоида шли на убыль. Мало того: мыши, которым давали аргинин, не превращались в домашние тапочки — они бодро бегали по Y-лабиринту и были не прочь исследовать мир, тогда как их неудачливые сородичи теряли интерес к перемещениям и, судя по всему, к жизни в целом. Даже показатели воспаления в мозге в группе счастливых мышей оказались ниже — цитокинов у них стало меньше (это такие сигнальные молекулы, что поддерживают хаос при хроническом воспалении). Авторы работы — Канако Фудзи, Тосихиде Такеучи, Ёситака Нагай и иже с ними — оптимизма не теряют: аргинин дёшев, клинически безопасен, всем давно знаком. Чем не претендент на роль народного средства в будущем (ну хотя бы теоретически)? Но, разумеется, есть ложка дегтя, размером с айсберг: эксперименты все на зверюшках, у людей мозг сложнее, никаких запутанных клубков тау-белка мыши не получили, а их Альцгеймер пока слишком «чист» для настоящего урагана, который происходит в человеческой голове. К тому же доза аргинина была подогнана для животных, не для людей — какая нужна человеку, не ясно, и выяснять это будут долго и болезненно (клинические испытания обязаны быть). Не стоит сейчас разбегаться в аптеку за добавками: большинство биодобавок — кот в мешке, а перегрузка организма чем угодно обычно кончается не радостью, а печалью. Подытожим: аргинин официально включился в гонку хитрых идей о том, как бороться с неправильной свёрткой белков в мозге. Возможно, однажды он спасёт человечество от «эпидемии забвения» — а может и нет, если людям не повезёт так же, как мухам. Будем наблюдать за этой битвой здравого смысла и человеческой наивности в будущем.
Когда мозг начинает «ругаться» сам с собой: как два заклятых соседа предсказывают приход Альцгеймера
Исследователи снова «встряхнули» нейронауку — и, кажется, нашли ещё один тревожный звоночек, который может предсказать надвигающийся когнитивный закат при болезни Альцгеймера. Давайте разберёмся, кто и с кем там поссорился в мозгу, и почему это важнее, чем количество кальция в овсянке по утрам. Болезнь Альцгеймера — это тот ещё коварный вор: приходит незаметно, подкрадывается к памяти, мышлению и поведению, перечёркивая всё, что делало нас «нами». В 70% случаев, когда говорят о деменции, подразумевают именно Альцгеймера. Причина — скопление в мозге белковых залежей: бета-амилоид превращается в бляшки, тау-белок — в клубки. Они настолько мешают общению между нервными клетками, что даже самый упёртый мозг рано или поздно сдаётся на милость судьбы. На ранних этапах человек просто что-то забывает, но постепенно стирается всё: от воспоминаний до умения ориентироваться в пространстве и словарного запаса. А потом начинаются эмоциональные американские горки: апатия, раздражительность, тревожность — полный комплект бесплатного приложения к Альцгеймеру. Главное — возраст, но в команде риска и гены, сердце, да ещё образ жизни. Но подвох в том, что мозг начинает портиться задолго до того, как первые признаки проберутся наружу. Учёные под руководством Диего-Мартина Ломбардо решили поискать очень ранний маркер Альцгеймера — и заподозрили в этом одну странную «ссору» между двумя главными сетями мозга. Знакомьтесь: сеть пассивного режима (DMN) и дорсальная сеть внимания (DAN). Первая любит расслабляться, мечтать, ковыряться в себе и предаваться внутренним монологам — почти как мы в пятницу вечером. Вторая отвечает за внимание к миру, цели, фокус и внешние раздражители. Обычно это идеальные соседи с забором друг от друга: если DMN пришла в себя, DAN отдыхает, и наоборот. Когда одна заглушает другую — всё работает, как дорогие швейцарские часы. Но в долгосрочном исследовании с участием 182 человек (средний возраст — 70, мужчины — почти 60%) команда нашла тревожный признак: там, где оба признака Альцгеймера — и когнитивные провалы, и амилоидные залежи — сеть DMN и её внимательный сосед DAN уже не ссорятся как раньше. Их антикорреляция «сдувается», и мозг теряет привычный баланс. Это как если бы два злейших кота, наконец, сели на один диван — и стало совсем тревожно. Эта странная дружба (или безразличие) двух сетей оказывается мощным предсказателем ухудшения когнитивных способностей — даже если учесть возраст, пол, образование, и другие белковые пакости вроде тау. Оказалось, что даже университетский диплом тут не помогает: учёная степень, как щит от слабоумия, — это миф (по крайней мере, в этой схеме), и образование не спасает, когда DMN перестаёт конфликтовать с DAN. Учёные подозревают: если между DMN и DAN уходит напряжённость, значит, в мозге зарождается особый механизм краха когнитивных функций, не связанный напрямую с тау-белком и другими обсуждаемыми факторами, вроде запаса прочности (именно так называют способность мозга компенсировать старение и травмы — «когнитивный резерв»). Но не спешите радоваться или паниковать: доказать, что именно нарушения в работе DMN и DAN становятся причиной Альцгеймера, пока не удалось. Может быть, это только следствие печального процесса, а не его источник — нужна ещё целая гора исследований. Тем не менее, такой биомаркер — это шаг к тому, чтобы ловить вора на пороге, когда он только подкрадывается к нашему разуму, а не тогда, когда он уже унёс всё ценное. И пусть у мозга ещё много тайн, теперь у нас появился шанс — если не выиграть войну, то хотя бы попробовать подготовить оборону заранее.
Мозги мужчин скукоживаются быстрее: почему у женщин все равно чаще Альцгеймер?
Когда речь заходит о старении человеческого мозга, принято считать, будто женские нейроны дряхлеют быстрее мужских, а потому именно дамы чаще становятся клиентками доктора Альцгеймера. Но новый массивный анализ МРТ-сканов, опубликованный в Proceedings of the National Academy of Sciences, решил поставить точку в этом споре — и, как водится, вывел всех на чистую воду. В чем суть? Болезнь Альцгеймера — это не просто ухудшение памяти и того самого классического "где мои ключи?" с утра. Это целое нейродегенеративное бедствие, и, по статистике, больше половины диагнозов выпадает на женщин. Логичный вопрос: раз основной фактор риска — возраст, может, женский мозг стареет грустнее мужского? Оказалось, всё совсем не так. Ученые под эгидой университета Осло собрали данные о людях с целого мира: 12 638 МРТ-сканов, 4 726 здоровых мозгов, от 17 до 95 лет, каждый участник — минимум дважды снимался на "мозговом телевизоре" с интервалом в три года. Исследовали всё: толщину и площадь поверхности коры (это та самая "желтая пресса" мозга, отвечающая за сложные мысли), объемы серого и белого вещества, глубины извилин, скорость истончения коры где надо и не очень. Сначала исследователи посмотрели на сырые данные (буквально без прикрас). Результаты: у мужчин с годами наблюдается более резкий спад сразу по 17 (!) показателям, включая общий объем мозга и отдельных его долей. У женской половины таких "горок вниз" оказалось меньше. А может, дело просто в том, что у мужчин традиционно головы больше? Провели коррекцию на размер черепа — и, как водится, чуда не случилось. Всё равно мужской мозг "скакнул по наклонной" сильнее в таких областях, как затылочная доля и некоторые зоны коры. У женщин только в одном маленьком участке височной доли ситуация оказалась "напряженнее". Особый интерес у авторов вызвала группа старше шестидесяти: у мужчин спад в особенно важных для движения и мотивации структурах (каудате, аккуденс, путамен, паллидум) оказался заметнее. У женщин в этих же летах быстрее растут желудочки — полости мозга, наполненные жидкостью (и если кто вдруг думал, что это пустяк — нет, это тоже признак старения). Факты неприятные, но нужно учитывать еще один момент: когнитивно у всех участников было "безоблачно" — никаких признаков деменции. Может быть, клиника Альцгеймера в мозгу устроена совсем другими законами? Кстати, после всех расчетов серьезных различий в объеме гиппокампа (это третий пункт после алкоголя и любви, отвечающий за память) между полами найдено не было. Чтобы не попасть в ловушку статистики, ученые скорректировали данные еще дважды: по уровню образования (ну мало ли, может дипломы защищать вредно) и по среднему сроку жизни (женщины живут дольше). После этого у мужчин "лидерство по сокращениям" местами испарилось, а в отдельных женских мозгах даже гиппокамп стал чаще уменьшаться. Что говорит о том, что бессмертие и высшее образование на мозги влияет не хуже, чем годы. Результаты ясны: обычное старение не объясняет, почему Альцгеймер падает на женщин чаще. Эту разницу, скорее всего, обеспечивают другие штуки: особенности обнаружения и диагностики, те самые генетические факторы — вроде подленького гена APOE, и, возможно, присущая нашему биологическому полу склонность к определенному сценарию разрушения клеток. Исследование не без изъянов: сканы из разных клиник мира, интервалы между снимками относительно небольшие (по меркам человеческой жизни), все участники были в здравом уме и твердой памяти. Ну а размах различий — так вообще, мизер: где-то разница в изменениях лишь в одну десятую процента в год. Другими словами: если вы женщина, расслабьтесь — ваш мозг стареет не быстрее мужского. Проблема, как всегда, глубже. Где-то между статистикой, генами и любовью к прокрастинации. Ведь в следующий раз, когда кто-то вспомнит про “женскую забывчивость”, знайте: дело точно не в возрасте и не в объеме мозга — это у всех общий гуманитарный кризис.