Исследования по тегу #тестостерон
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Робота няней для робота: почему после выходных с пластмассовым младенцем у людей упал тестостерон
Пластмассовый младенец, настоящие гормоны Пары без детей взяли домой на выходные куклу, которая умела плакать, требовала еды, отрыжки, смены подгузника и укачивания. К понедельнику их организм, похоже, решил: родительство — дело серьезное, пора немного убавить тестостерон. Новое исследование, опубликованное в журнале Human Nature, показало: после совместного ухода за реалистичным симулятором младенца уровень тестостерона у мужчин снизился в среднем на 9,09%, у женщин — на 11,53%. Причем заметное падение появилось только после того, как участники получили практический опыт ухода за куклой в течение выходных. Иными словами, биология не сразу прониклась идеей семейного подряда. Сначала ей понадобилось несколько ночных тревог, бутылочка и, вероятно, крепкое желание вернуть прежнюю жизнь. Тестостерон — не только про агрессию Тестостерон вырабатывается и у мужчин, и у женщин, хотя у мужчин его концентрация обычно значительно выше. Этот гормон часто связывают с агрессией, соперничеством и борьбой за статус. Но организм устроен сложнее популярных мемов: уровень тестостерона меняется в зависимости от ситуации и времени суток. Считается, что более высокий уровень гормона поддерживает поведение, связанное с поиском партнера, конкуренцией и защитой от угроз. Более низкий уровень чаще сопровождает заботу, привязанность и совместный уход за ребенком. Такое изменение может происходить не только за минуты, но и на протяжении месяцев. Исследование 2011 года показало, что после рождения детей уровень тестостерона у мужчин обычно снижался. Особенно заметно это было у тех, кто активно участвовал в уходе за ребенком. Реакция может зависеть и от того, насколько успешно человек справляется с задачей. В эксперименте 2012 года мужчины, которым удавалось успокоить плачущую куклу, демонстрировали снижение тестостерона. Если же кукла была запрограммирована так, чтобы ее невозможно было успокоить, уровень гормона повышался. Способность удовлетворить потребности младенца, по всей видимости, настраивает организм на заботу, а беспомощное раздражение — на совсем другой сценарий. Ранее ученые в основном изучали людей, которые заботились о младенце в одиночку. Гораздо меньше было известно о том, что происходит с гормонами, когда ребенок — пусть даже пластиковый — становится совместным проектом романтической пары. В исследовании 2025 года пары, ожидавшие ребенка, показали рост тестостерона после попытки вместе успокоить «неутешимого» младенца-симулятора. Авторы новой работы объясняют это реакцией на невыполнимую задачу: когда кукла не успокаивается ни при каких обстоятельствах, романтика быстро уступает место раздражению. Как проходил эксперимент Исследование провели Rachel E. Brandon, докторантка Совместной программы по социальной работе и психологии University of Michigan, и Robin S. Edelstein, профессор психологии этого университета и руководитель лаборатории Personality, Relationships, and Hormones Lab. В эксперименте участвовали 30 пар — всего 60 человек в возрасте от 20 до 40 лет. Все пары жили вместе не менее года и планировали завести детей в ближайшие пять лет. В выборке было поровну мужчин и женщин, средний возраст составлял около 27 лет, а средняя продолжительность отношений — пять с половиной лет. Примерно 13% пар были однополыми. До визита в лабораторию участники заполнили анкеты. Ученых интересовало: насколько комфортно люди чувствуют себя рядом с младенцами; насколько уверенно оценивают свои будущие родительские способности; насколько важна для них роль родителя и насколько они готовы ей посвятить себя. Главным реквизитом стала кукла RealCare Baby — симулятор младенца, используемый в образовательных программах для будущих родителей. Она выглядит, весит и звучит примерно как новорожденный. Кукла плачет через определенные промежутки времени и требует конкретных действий: ее нужно кормить специальной бутылочкой, держать вертикально для отрыжки, укачивать и переодевать. Встроенные датчики фиксируют, бережно ли с ней обращаются и вовремя ли удовлетворяют ее потребности. Специальные браслеты отслеживают, как часто каждый партнер занимается «ребенком». Сначала пары приезжали в лабораторию в пятницу днем или вечером. Там им объясняли правила ухода и предлагали дать кукле имя — потому что даже пластиковому младенцу, видимо, полагается личность. Затем партнеры 10 минут вместе ухаживали за симулятором в комнате. Кукла регулярно плакала, требовала кормления, отрыжки, смены подгузника и укачивания. Перед заданием и через 10 минут после него участники сдавали образцы слюны с помощью специальных тампонов. Стероидные гормоны в слюне обычно отражают реакцию на событие примерно через 20 минут, поэтому мгновенной гормональной драмы ученые не ждали. После пятничного визита пары забирали симулятор домой до утра понедельника. Половине досталась «ночная смена»: их куклы просыпались и плакали от трех до шести раз за ночь. Остальным досталась более гуманная версия — она спала спокойно. В понедельник пары вернулись в лабораторию примерно в то же время суток, рассказали о выходных и повторили то же 10-минутное задание. Затем снова сдали слюну. Обе лабораторные сессии завершили 28 пар. Что произошло с тестостероном В пятницу заметных изменений в среднем не обнаружили. У мужчин тестостерон вырос в среднем на 0,60%, у женщин снизился на 3,29%. Однако общий результат статистически не отличался от нулевого изменения. В понедельник картина стала другой. После совместного ухода за куклой тестостерон снизился: у мужчин — в среднем на 9,09%; у женщин — в среднем на 11,53%; по всей группе — примерно на 10%, тогда как в пятницу изменение составляло около 1%. Снижение наблюдалось у обоих полов и не зависело от того, провела ли пара выходные в тишине или просыпалась от плача куклы несколько раз за ночь. Результат согласуется с более ранней работой Edelstein и ее коллег, опубликованной в 2019 году. В ней и матери, и отцы демонстрировали кратковременное снижение тестостерона после того, как успокаивали собственных младенцев во время стрессового задания. Но там участвовали реальные родители и настоящие дети, а не бездетные пары и механический младенец, который помещается в багажник. Практика помогла, но не все объяснила Исследователи проверили, могло ли поведение пар дома объяснить разницу между пятницей и понедельником. Встроенный компьютер куклы показал, что в целом участники справлялись неплохо: средняя оценка эффективности составила около 81 балла из Каждый человек в среднем зарегистрировал 26 эпизодов ухода. Однако ни объективное качество заботы, ни уровень стресса, ни удовольствие от выходных не объяснили, почему в понедельник гормональная реакция изменилась. Не повлияли на нее и количество сна, и вклад каждого партнера в уход. Была обнаружена одна неожиданная деталь: участники, у которых тестостерон повысился во время пятничного задания, позже чаще описывали выходные как менее стрессовые. Возможно, первоначальный гормональный подъем отражал не панику, а ощущение полезного вызова: «Да, этот младенец орет. Но мы хотя бы знаем, где у него бутылочка». Главную роль, вероятно, сыграли не сами выходные, а исходное отношение участников к младенцам и родительству. Люди, которым изначально было комфортно рядом с детьми или для которых родительство имело высокую личную ценность, демонстрировали снижение тестостерона и в пятницу, и в понедельник. Участники, которым было неуютно рядом с младенцами или которые меньше ценили родительство, в пятницу гормонального снижения не показывали. Но к понедельнику оно стало выраженным. Более того, во второй сессии у них снижение оказалось несколько сильнее, чем у более уверенных участников. Похожая тенденция наблюдалась у людей, уверенных в своих будущих родительских навыках, однако именно эта взаимосвязь статистически значимой не стала. Авторы предполагают, что привычным к младенцам людям проще сразу включиться в заботливый режим. Остальным потребовалось немного практики — всего один уик-энд с пластмассовым начальником, который не признает выходных. Маленькое изменение — не повод объявлять гормональную катастрофу Исследователи подчеркивают: индивидуальные уровни тестостерона различаются между людьми гораздо сильнее, чем меняются у одного человека со временем. Поэтому зафиксированные снижения были относительно небольшими и, скорее всего, не ощущались участниками напрямую. Тем не менее даже небольшие гормональные изменения могут влиять на поведение. У мужчин общий уровень тестостерона был выше, но в процессе ухода за куклой процентные изменения у мужчин и женщин оказались похожими. Авторы также напоминают, что низкий тестостерон не всегда означает проблему. В контексте заботы о ребенке и взаимодействия между родителем и ребенком более низкий уровень может иметь преимущества. Почему результат пока нельзя считать окончательным Кукла, даже очень реалистичная и требующая внимания круглые сутки, все-таки остается компьютеризированным пластиковым предметом. Она не формирует с родителями биологическую и эмоциональную связь, не болеет по-настоящему и не смотрит на взрослых так, будто именно они должны знать, что делать. Поэтому реакция организма на выходные с симулятором может отличаться от реакции на реальное родительство. Выборка была небольшой — всего 30 пар. Большинство участников были белыми, имели высшее образование и относились к среднему классу. Это ограничивает возможность переносить результаты на все население. Кроме того, анализ носил исследовательский характер и не был заранее зарегистрирован. Ученые также не рассчитали до начала работы, сколько участников понадобится для надежного выявления эффектов. Около половины женщин использовали гормональные контрацептивы, а выборка оказалась слишком маленькой, чтобы проверить, повлияли ли препараты на реакцию тестостерона. Есть и более фундаментальная проблема: все пары брали куклу домой. Не было контрольной группы, которая дважды выполнила бы лабораторное задание, но не проводила выходные в тренировочном родительстве. Поэтому нельзя точно сказать, что именно вызвало падение гормона в понедельник: практический опыт или простое привыкание к комнате и заданию. Возможно, пятничная новизна совместного занятия временно поддерживала тестостерон — как это иногда бывает во время новых и возбуждающих активностей у романтических партнеров. Иными словами, в первый день участники могли реагировать не только на заботу о кукле, но и на необычное совместное приключение. Что ученые хотят проверить дальше В будущих исследованиях можно сравнить пары, которые забирают симулятор домой, с парами, взаимодействующими с ним только в лаборатории. Это поможет отделить эффект реальной практики от обычного привыкания. Также ученые планируют изучать, насколько партнеры ощущают себя способными и эффективными в тот момент, когда вместе пытаются успокоить младенца. Нужны и более крупные, разнообразные группы участников. Отдельный вопрос — синхронизируются ли гормоны партнеров во время совместной заботы. Например, чаще ли тестостерон у обоих одновременно повышается или снижается во время ухода за ребенком, чем во время лабораторного стресса? И как в таких ситуациях меняется кортизол — гормон, участвующий в реакции организма на стресс? Пока исследование говорит о довольно простом, но небесполезном выводе: опыт совместной заботы способен быстро менять биологическую реакцию людей на родительство. Даже если младенец пластиковый, плачет по расписанию и после понедельника возвращается в лабораторию. Хотя человечеству, возможно, все равно стоит начать с более надежного метода подготовки к детям — научиться высыпаться.
Погоня за тестостероном: как желание стать мачо губит молодых парней
Темная сторона T maxxing — не болливудский боевик, а вполне реальная интернет-зараза, которую уже подхватили миллионы молодых мужчин благодаря тиктокам, подкастам и прочей инфлюенсерии. Представьте себе: есть народное увлечение «ферментировать себя до костей» (например, жрать клетчатку до упаду — это fibremaxxing). Но теперь в моду ворвался новый флагман — тестостерон. Мол, если ты не вливаешь в себя гормоны или хотя бы не питаешься так, что твои яйца работают как станция по производству тестостерона, то ты не мужик, а недоразумение природы. Кто сыпет соль на эти душевные раны подростков и юношей? Популярные подкастеры типа Joe Rogan и Andrew Huberman, которые с яростью рекламируют «T maxxing» — поднимай тестостерон, будешь вечным Тором и Альфа-самцом. Ну или, на худой конец, просто постареешь чуть медленнее. Вот только забывают они упомянуть: в организме и без всяких пилюлек уже есть тестостерон, особенно у представителей сильного пола. Этот гормон вырабатывается в основном в яичках, ну и немного в надпочечниках и яичниках (да, у женщин тоже бывает «Т», но в гомеопатических дозах). Тестостерон — не только про мышцы: он помогает строить и чинить не только бицепсы, но и кости, стабилизирует настроение и либидо, увеличивает выработку эритроцитов (там, где школьники мечтают только о «прокачке»). В подростковом возрасте у мальчиков тестостерона набегает в 30 раз больше, голос понижается, бородачами становятся, мышцы и способность к размножению тоже на уровне. Вот только с возрастом все бодрые рекорды утрачиваются, гормоны убывают. Врачи спокойно определяют уровень тестостерона по анализу крови. Для мужчин норма — где-то 450–600 нг/дл (нанограмм на децилитр), «грустные» показатели — ниже Если же ты — редкий уникум со сбоями (так называемый гипогонадизм, когда яички саботируют), тебе выпишут официальный гормон под строгим контролем врача. Но таких, по факту, один на двести, чаще среди стариков или любителей сахарка. Однако соцсети давно провозгласили «эпидемию низкого тестостерона» у молодежи, хотя больше похоже, что это эпидемия тревожности, когда каждый второй мальчик убежден: если кубиков нет — значит, гормонов мало, и вообще твое место — возле обогревателя, а не в спортзале. На этой мании взлетают целые индустрии: частные клиники обещают «оптимизировать» гормоны, магазины пихают добавки, которые якобы превращают в терминатора, инфлюенсеры публикуют жёсткие программы питания и адские тренировочные сессии. Не поверите, но некоторые мужики колют себе тестостерон, хотя изначально у них с гормонами всё в порядке. Итог — собственный организм перестает работать как следует. Как только перестаешь принимать эту бодягу, твой гипоталамус-питуитарно-гонадная ось (да, такая реально есть) отрубается на неопределенный срок и по резкому выходу ты чувствуешь себя как телефон на морозе — заряда ноль. По пути можно получить и более яркие «сюрпризы»: прыщи, облысение, бесплодие, избыток эритроцитов. А еще — весёлую «совместимость» с другими таблетками. Да, гормоны в нашем озабоченном мире продаются лихо — и через тренажерку, и шифруясь в чатах. Но никто не гарантирует, что вместо гормона тебе не втюхают левак с примесью тяжёлых металлов, который подарит инфаркт, инсульт или быстрый билет к органной недостаточности. Итак, T maxxing — это глянцевая наживка для молодых душ: повышай тестостерон — станешь железным мачо. Но если ты молодой, бодрый и без гипогонадизма — лучшая профилактика и «апгрейд» гормонального фона банальна: ешь нормально, высыпайся, занимайся спортом (без одержимости шестью кубиками и без химии). К слову, если вас мучают подозрения, что «Т» на нуле, не пишите в анонимные чаты, а сходите к врачу. Потому что большинство парней тянет до последнего и тащит себя на приём уже почти при смерти. Может, получится выбираться из этого качково-гормонального болота и сохранить пару важных органов до старости.
Пахнет властью: как тестостерон превращает мужской запах в знак доминирования
Свежие новости с фронта эволюции: если вы когда-нибудь думали, что мужской запах способен только отпугнуть в автобусе, наука теперь уверяет — эта ароматная волна несёт тайное послание о власти и иерархии. Да-да, людской нос улавливает знаки, кто тут альфа, едва дотянувшись до чужой футболки. Все остальные социальные сигналы — взгляд, походка, выступающие скулы, басистый голос — известны давно. Но теперь выяснилось: пот и тестостерон способны настучать о статусе мужчины не хуже, чем его кредитная карта или громкий смех в компании. Исследование, опубликованное в приличном научном издании Evolution and Human Behavior, решительно предлагает: человеческая пахучая химия — ещё одна валюта в мире социальных иерархий. Для тех, кто не следит за эволюцией с утра до вечера, напомним: социальная иерархия у людей строится на двух стратегиях. Первая — доминирование: полный набор заслуг альфа-самца с угрозами, принуждением и агрессией. Вторая — престиж: тут уже дело не в кулаках, а в умении излучать мудрость и вызывать восхищение окружающих. Внешне всё просто — доминирование сопровождается нахрапистым видом и низким голосом, престиж — уверенностью и обаянием. Но, как выясняется, всё это лишь часть спектакля. Во имя науки собрали 74 молодых «донора запаха» (средний возраст 22 года) и заставили их сутки жить почти как монахи: никаких бургеров с луком, табачка, алкоголя. Только стерильная жизнь и белоснежная хлопковая майка, в которую впитывается подлинный дух научных исследований — то есть пот. Затем в лаборатории эти герои сдавали слюну на анализ гормонов (в частности, тестостерон), а их майки морозили, чтобы аромат не выветрился до грандиозного действа. Следующий акт драмы: 797 исследуемых мужчин и женщин (так называемые «нюхачи») сталкивались с этими футболками на честном арбитраже. Они вдыхали, поднимали брови и оценивали разными шкалами — насколько запах сильный, приятный или, простите, сексуальный. Главный запрос: насколько по запаху угадывается воля к власти или ореол уважения. Оказалось, чем выше тестостерон у владельца майки, тем больше ассоциаций с доминированием возникает у нюхачей. Да, более высокий уровень гормона — и запах интенсивнее, но даже когда учёные убрали этот фактор из уравнения, связь с доминированием оставалась. Вот такая биологическая сигнализация: пахнешь мощнее — считай, демонстрируешь окружающим не только страсть к биткам, но и претензии на альфа-позиции. Впрочем, никто не сказал, что пахнущие альфы будут нравиться. Тестостерон увеличивал силу запаха, но не делал его приятнее или сексуальнее. Никаких бонусов от аромата в любви! Возможно, сигнал об опасности — для самок, чтобы не нарываться, и самцов-конкурентов, чтобы объезжали стороной территорию рогатого господина. А вот если вы подумали, что запах достоинства и уважения (читай — престижа) оставляет подобное облако, то увы. Ни один маркер тестостерона не подал знака о престиже — тут, как и в жизни, всё завязано на других качествах. Пахнущий мачо не становится от этого интеллектуалом или философом. Для особо самоуверенных: ваши ощущения собственного статуса никак не прогнозируют, чем вы пахнете для окружающих. Ни самооценка, ни опросник авторитетности с реальным тестостероном или чужими ассоциациями не совпадают. Судьба насмешливо машет вам платочком: окружающие считывают ваши биосигналы по своим инструкциям, а не как вам бы хотелось. Причём весь этот спектакль — не только для дам, обладающих, как известно, лучшим нюхом. Мужчины и женщины одинаково считывали доминантность — любая футболка с сильно пахнущим тестостероном говорила о хозяине одно и то же. Конечно, есть ложка дёгтя: 74 донора — не так уж и много, а гормон тестировали всего раз. Что ещё происходит за кулисами запаха? Возможно, аромат власти плетётся где-то между уровнем тестостерона и кортизола — второго по значимости гормона, отвечающего за стресс. Может, дело не только в поте, но и, например, в буйстве подмышечных бактерий или густоте волосяного покрова, который этот же тестостерон и взращивает. В любом случае, наука теперь уверена: даже обычный запах может проболтаться о вашем месте в иерархии громче, чем любой диплом, пост в соцсети или крикливый костюм. А если вдруг после ковидной эпидемии вы потеряли обоняние, не спешите радоваться — вы отключились от одного из древнейших каналов социальной информации. Теперь лаборатории ломают головы, как поддержать людей, лишившихся этого важного «нюха» жизни. Исследование, напомню для скептиков, возглавляла Marlise K. Hofer в компании коллег. Так что, возможно, следующая битва за власть будет разыграна не в переговорке, а рядом с вешалкой для верхней одежды.