Исследования по тегу #психология
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Серийные убийцы: смесь шара величия и хрупкости, на которой готовили монстров
Исследование 45 серийных убийц с сексуальной мотивацией внезапно показало: настоящие мотивации этих персонажей куда сложнее банального самодовольства или редкой жажды власти. То, что у них копошится в голове, — какая-то адская солянка напускного величия, глубоких обид и ранимости. Научная публикация в Journal of Police and Criminal Psychology разбирает это психологическое рагу без луковых шелух — по фактам, без голливудских соплей. Криминалисты обычно любят разложить убийц по полочкам: одни убивают ради власти, другие — ради секса, третьи — ради идеи. Проблема — эти ящики удобны лишь для расследований, а вот истинный внутренний мир преступника похож скорее на свалку, чем на аккуратную коробку из IKEA. В семье психических отклонений у серийных убийц любимый родственник — нарциссизм. Но тут тоже не всё так просто: раньше считалось, что это исключительно проявление раздутого эго. Однако новые психологические тренды предлагают рассматривать нарциссизм на спектре — от величавого до травмированно-колючего. Ранее учёные с удовольствием ковырялись только в «грандиозной» стороне нарциссизма: будто каждый убийца обязательно альфа-петух, пытающийся всех подавить. А вот про уязвимую, трескучую изнутри часть, едва ли не параноидальную — забывали, будто она три года не платит за квартиру. Проблема стандартных знаний в том, что они построены на разборе индивидуальных, пусть и красочных, но штучных случаев. Авторы нового исследования решили поправить огрехи науки и взглянуть шире — они прошли катком по интервью и признаниям аж 45 американских серийных убийц, орудовавших в период с 1960 по 2021 год. Если вы думали, что для доступа к такой коллекции нужен Netflix, ошибались: всё добыли законно — по запросу к полиции и федеральным агентствам. Использовали они метод качественного анализа контента, приправленный сразу двумя моделями нарциссизма — «Концепция восхищения и соперничества» и «Изоляции и враждебности». Ученые фильтровали высказывания, охотясь за четырьмя типами нарциссических проявлений: грандиозное восхищение (самолюбование и тяга к уникальности), грандиозное соперничество (стремление давить остальных и быть властью), уязвимая изоляция (уход в себя, чтобы не расплескать хрупкую самооценку) и уязвимая враждебность (смесь агрессии, паранойи и ощущения, что весь мир против). Двое независимых специалистов прочесали признания убийц, выискивая маркеры нарциссических тараканов в рассуждениях о детстве, семейной жизни и первых мотивах к убийству. И что выяснили? Ранимость у убийц встречалась даже чаще, чем громкое самомнение: 89% текстов демонстрировали «уязвимый» нарциссизм, против 87% «величественного». Особенно часто встречалась уязвимая враждебность — аж 84% молодых гениев зла обижены на весь мир и готовы огрызнуться за любую царапину. Грандиозное восхищение нашли в 76% случаев, соперничество — в 71%. Реже встречался только уход в собственную раковину — но и он захватил 58% выборки. Причём эти черты, как выяснилось, великолепно уживаются друг с другом — серийные не могут остановиться на одном психотипе. Самая сочная комбинация: в 62% случаев у убийцы и тяга доминировать, и готовность укусить за то, что с ним несправедливо обошлись. Примерно у 60% наблюдалась резкая смена стратегий: сначала «полюбуйтесь, какой я особенный», потом — «пшел вон, все вокруг дураки». Видимо, поддерживать корону на голове проще, чередуя самопиар и гнев. Авторы работы отмечают: нельзя думать, что все убийцы — бездушные кукловоды, живущие в ловушке собственного бога. В каждом — клубок чувств: величие плюс метастазы обид и ранимости. Именно это — неустойчивое эго на почве хронических обид и обострённого чувства несправедливости — делает преступления такими личными, эмоционально заряженными и жесткими. Для профайлера это открывает неожиданные тактические ходы. Если обвиняемый демонстрирует гипервраждебность, лучше не лезть на рожон, а пробовать «погладить» его по этим самым обидам (ну, чисто в рамках следственных полномочий, а не по-дружески). Но не стоит устраивать охоту на ведьм — нарциссизм встречается и за пределами тюрем, даже на совещаниях в офисах. Большинство людей с такими чертами не опасны. Исследование лишь разобрало, как нарциссизм проявляется у уже попавших в жернова системы — не дай бог никому стать следующим юнитом. Из минусов работы: 45 респондентов — это, конечно, не вселенский консилиум, и выборка только по мужчинам из США. Никто подробно не разбирался с особенностями жертв — возможно, это многое меняет. Тем не менее, авторам есть куда копать: они хотят приплюсовать к нарциссам ещё психопатов с садистами, и посмотреть, что там с детскими травмами — чтобы в будущем перестать путать психологию с гаданием на кофейной гуще и по-настоящему понимать генезис чудовищ. Как отмечают учёные, эта работа — мост между наукой о личности и криминалистикой. Чем меньше мы плодим мифы про демонов в человеческом обличье, тем больше шансов разобраться, как рождаются самые страшные истории.
Умные родители — умные дети? Генетика против быта: дата-аналитика семейного хаоса
Свеженькое исследование из Journal of Intelligence — будто энциклопедия странностей семейной передачи ума: ученые в очередной раз попытались выяснить, откуда у детей ноги растут в плане их незаурядного интеллекта. Помогают ли родительские мозги вырасти новому Эйнштейну, или тут всё как всегда — и дело в том, кто громче всех грозит ремнём и чаще читает сказки на ночь? Команда психологов посмотрела не только, как родительское образование и IQ влияют на судьбу одарённых детей (а что, вы думали, гении валятся с луны?), но и заглянула глубже: может, тут всё дело в тонких нюансах характера мамы или папы. Примерно как в кулинарии: иногда важен не только продукт, а то, сколько соли насыпал шеф. Главные герои этого научного романа — 65 малышей с IQ выше 120 (для непосвящённых: уже считается признаком таланта, граничащего с гениальностью) и их уставшие, закалённые жизнью родители. На сцену вышли 21 девочка и 44 мальчика, все возрастом от 6 до 14 лет. Чтобы никто не халтурил, детей тестировали по WISC-IV — психологический «канон» для измерения ума у детворы. Родителей же не обошли стороной: попросили пройти взрослую версию этого же теста (WAIS-IV) и заодно заполнить опросник по большому психотипу (Big Five), проверяя такие свойства характера, как сознательность, доброжелательность или широкие взгляды на жизнь. Но самое интересное — как эти родительские параметры соотносились с определёнными, подчеркиваю, ОТДЕЛЬНЫМИ способностями детей. Исследователи не ленились простые взаимосвязи разбавлять сложным статистическим супом и выясняли, какие именно особенности мам и пап связаны с вербальной смелостью, способностью держать в голове кучу информации или скоростью реакции их чада. И вот оно — немудрено! Оказалось, что скорость обработки информации у мамы — чуть ли не магический индикатор того, как быстро щёлкает задачки её ребёнок. Причём этот результат стабилен во всех вариантах анализа: если мама вспышка — малыш, скорее всего, тоже не тормоз. У отцов же особая миссия в семейном мозговом разделе — короткая память! Если у папы с этим порядок, чадо тоже не забывает, где спрятал конфеты. Причём это работает не на уровне примитивных связей, а устойчиво держится даже сквозь хитросплетения всех статистических выкрутасов. Образование мамы, как выяснилось, — это не только разговоры о Пушкине и правилах русского языка. По простой логике ясно: чем образованнее мама, тем болтливее ребёнок. Но если копнуть глубже — ух, вот тут неожиданность: в хитроумных моделях именно мамино образование связано с тем, насколько ловко ребёнок может распознавать закономерности и оперировать абстракциями. То есть умная мама даёт фору не только в стихосложении, но и в головоломках. А что же характер? Тут учёные переживали за интригу: вдруг всё решает, ленится ли мама разбрасывать носки по дому. Перфекционистка мама (то есть высокая сознательность по Big Five) обзаводится ребёнком, который и паззлы собирает, и паттерны ловит не хуже искусственного интеллекта. Папа же, если добряк, чуть заметно прокачивает рабочую память своего отпрыска. Правда, остальные черты характера — хоть кол на голове теши — на интеллекте не отпечатываются. Изящный штрих: мамы оказались важнее в вопросах быстроты и словесных баталий, а папы — в тренировке оперативной памяти. Судьи только не хватало с табличками "10 баллов"! Похоже, природа и воспитание тут ведут сложный танец: может, мамы чаще читают книги на скорость, а папы предпочитают воспитывать через забытую вчера поговорку. Но давайте по-честному. Исследование нельзя назвать безупречным: детей маловато, некоторые семьи принесли в лабораторию сразу нескольких одарённых родственников, а контрольной группы «обычных смертных» не было. Так что выводы — не истина в последней инстанции, а скорее любопытное наблюдение. К тому же возрастная палитра детей такая, что от детсадовца до почти абитуриента — а мозги-то в этом возрасте скачут, как курс рубля в 90-е. Да и кто знает, какое влияние имеют совместные ужины, семейные ссоры или вечные пироги бабушки, ведь стиль воспитания и домашняя атмосфера никто не изучал. В будущем, чтобы наконец понять, что же решает — завещанная папой память или мамины бесконечные лекции о жизни, нужны исследования посолиднее, с большими выборками и с разносортной публикой. Пока остаётся одно: умные родители умеют удивить не только гениями дома, но и цифрами в научных журналах.
Улыбайся, пока шерсть не осыпется: как наши питомцы делают нас слаще сахарной ваты (и даже в их отсутствие)
Ученые всерьёз занялись вопросом: правда ли домашние животные способны не просто качать нам лапы, но и улучшать наши отношения с партнерами и друзьями? И вот, наконец, есть кое-что посвежее, чем очередные «питомцы против стресса»: исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal Relationships, показало интересный «эффект послесвечения» — да-да, домашние любимцы способны подарить вашей паре порцию счастливых улыбок и смеха, причём даже после того, как хвостатый ушёл по делам. «После» – это не опечатка: позитивный эффект от пушистых (или не очень) организмов не исчезает вместе с их вытянутым хвостом за дверь. Стоит вам чмокнуть Фузика по макушке в присутствии партнёра — и ваше настроение заряжается, как телефон после ночи у розетки. Причём заметнее всего это работает у влюблённых пар, но и друзья не остаются в стороне (хотя у них эйфория уходит вместе с шерстью под диван). Почему же раньше у ученых были настолько путанные результаты о влиянии животных на счастье? Потому что все гонялись за фактом наличия питомца, а не за реальными жизненными ситуациями — как, когда и с кем вы обнимаете пушистое создание. Команда исследователей, во главе с психологом Ece Beren Barklam из Kingston University London (если кому интересно — университет в Лондоне, а не городе-соседе Тулы), решила посмотреть на всё глазами реалити-шоу, но без голосования и холостяков. Они собрали 164 человека, разбили их на пары влюблённых (37 пар) и хорошие друзья (45 пар). Кто-то из участников имел домашнего питомца, кто-то нет, и вот тут начинается самое интересное: половина счастливых обладателей хвостов приносила своих собак или кошек на сессию, остальные — играли с большим плюшевым псом (почти как реальный, только не писает в тапки). Не имеющие в активе Фузика и Барсика тоже вынужденно контактировали с этим многострадальным плюшевым псом. В итоге учёные сравнивали — кто, сколько и как искренне улыбается с настоящими питомцами и их мягкой пародией. Эксперимент строился из трех пятиминутных мини-сценок: пара сначала просто общалась, потом добавляли питомца (или игрушку), а затем вновь оставались вдвоём. Всё фиксировалось на камеру (но без красных дорожек и папарацци), а затем специалисты сидели и кодировали каждый чих и смешок по специальной программе OHAIRE-v3, отмечая позитивные эмоции вроде улыбок и хохота. Ещё измеряли настроение участников до и после каждого этапа. Что вышло в сухом остатке? Наличие настоящего пушистика явно вызывало больше весёлых гримас, чем сиденье рядом с чучелом игрушки из Икеи. Эффект был особенно заметен на второй сессии, когда питомец был «на сцене», но самое поразительное — у влюблённых пар заряд хорошего настроения сохранялся и после ухода животного. Что касается друзей, их эффект длился ровно столько, сколько кот или собака разгуливали под ногами — ушёл хвост, ушёл и эффект. Причём даже наличие одного лишь «питомца понарошку» (той самой игрушки) у владельцев настоящих животных вызывало немного больше позитивных эмоций, чем у людей, не знающих, кто такой Фузик. Похоже, у таких людей есть «когнитивное присутствие» питомца — они мысленно разговаривают с Чарли и вызывают у себя всплеск хорошего настроения без реального участия зверя. С друзьями всё проще — эмоции поднимаются только когда зверушка здесь и сейчас, исчезает пушистый — и вместе с ним растворяется и весь эффект. Уровень настроения у всех с начала эксперимента подрос, что неудивительно — редкий день, когда тебя просто просят пообщаться и погладить животное! У друзей с живыми пушистиками радость росла ещё сильнее, в отличие от тех, кто трогал только плюшевую копию. У пар динамика была не столь очевидной, но новые улыбки всё же задерживались у тех, кто был с питомцем. Забавная находка: никто не заметил, что наблюдаемые действия с животным — вроде поглаживания или кормёжки — как-то влияли на проявление позитива. А вот личная оценка того, насколько животное «включилось» в общение, напрямую увязывалась с улыбками и смехом. Походу, важнее субъективное ощущение контакта, чем реальное количество угощений. Из любопытного — отличный самочувствия (well-being) не коррелировало напрямую ни с наличием питомца, ни с привязанностью к нему. Но у людей без животных те, кто вообще тепло к зверям относится, были более довольны своими романтическими отношениями. А у хозяев питомцев те, кто воспринимал Фузика как замену людям, так же радовались личной жизни от души. В сухом остатке: пушистые хвосты действительно способны вплести в ваш день искру позитива, причём иногда эффект держится дольше, чем следы лап на полу. Главное — не забывайте, что это не волшебство, а крохотная социальная алхимия: когда любимый человек и лохматое чудо сходятся в одной комнате, жизнь становится чуть менее абсурдной. Жаль, в исследовании участвовали в основном счастливые пары и довольные дружбаны — осталось проверить, выдержит ли мордаха Барсика испытание сложными отношениями или ожесточенными семейными скандалами. Но пока выводы таковы: если настроение на нуле, просто позовите кота (или хотя бы пофантазируйте о нем) — и кто знает, вдруг ваша пара засияет, а дружба заиграет новыми красками.
Кто громче всех жалуется, тому меньше верят: почему виктимные сигналы стали индикатором хитрости
В последнее время жалобы на несправедливость и публичное обсуждение своих несчастий стали популярнее, чем сэлфи с котами. Новое исследование психологов на эту тему показало: те, кто громче всех сигнализирует о своей жертве, часто воспринимаются окружающими как мастера манипуляций, а не как невинные овечки. Учёные объясняют: стремление делиться страданиями вполне понятно – ведь иногда хочется получить сочувствие, поддержку, а порой ещё и материальные блага. Кроме того, подобные истории могут привлекать внимание к реальным проблемам общества. Но всё бы хорошо, если бы не людская недоверчивость – а она растёт, потому что не каждый рассказчик жертвы на самом деле нуждается в помощи. Некоторые ловко используют свой образ страдальца ради личных выгод. Особенный интерес исследователей вызвал тренд под названием «добродетельный виктимизм»: когда человек не только рассказывает о своей беде, но и старательно создает впечатление морального превосходства. Такой пострадавший не упускает случая показать, что, мол, его обидели именно потому, что он слишком хороший. То ли дело старые-добрые скандалисты, те хотя бы сразу в лоб – а тут всё утончённо, обидно и с намёком на высокую мораль. Психологи выяснили: любители добродетельного плача часто сочетают в себе черты нарцисса, махинатора и иногда даже чистого психопата – те самые «тёмные» черты личности, которые не сулят ничего хорошего окружающим. Главное: подобные страдальцы редко действуют из чистого сердца, а скорее – из расчёта. Они «сигналят» о своей жертве ровно до тех пор, пока это выгодно. Чем заканчиваются эти виктимные марафоны в рабочих коллективах, показало исследование в филиппинском риэлторском агентстве. Рабочий коллектив заполнил анкеты: сперва – насколько часто сотрудник жалуется на несправедливости жизни, а затем – насколько он склонен к вредительству (начинать ссоры, нарушать правила и прочие «прелести» поведения). Результат предсказуем – те, кто чаще всего выставляет себя мучеником судьбы, оказываются чемпионами по токсичным поступкам. А если у сотрудника в придачу высокие баллы по «тёмным чертам», то плач Ярославны становится чуть ли не ежедневным ритуалом. Нормальный офис уже не выдерживает таких энтузиастов – пошумел, поплакал, потом тихонько повысил себе бонус жалобами, а завтра опять скандалит. Так и проходит трудовая неделя у манипуляторов от рабочего процесса. В других экспериментах психологи поставили людей на место начальников. Сценарий незамысловат: некто по имени Michael расстроен из-за переезда офиса. В варианте «слабый виктимный сигнал» он просто обижается. В версии «сильный сигнал» – обвиняет компанию в дискриминации и угрожает судом. Как вы думаете, кто показался испытуемым большим махинатором с нарциссическими замашками? Тот самый Michael, который не постеснялся закатить скандал и публично потребовать справедливости. Ему и деловую репутацию моментально испортили. Ещё один эксперимент проверял, будут ли людей воспринимать потенциально неэтичными, если они сигналят о своих бедах. На этот раз в роли страдальца оказался парень – владелец ресторана Terrell Jackson, которого придумали специально для опыта. В одном случае он честно рассказывал про свои проблемы с дискриминацией, в другом – скромно утверждал, что трудности есть, но на успех они не повлияли. Итог — те, кто слышал крики о несправедливости, больше подозревали владельца ресторана в нарциссизме и хитрости. Кстати, реакция на виктимные сигналы сильно зависит от политических взглядов. Консерваторы быстрее видят в жалобщиках манипуляторов, а люди с более прогрессивными взглядами способны пожалеть бедолагу. В заключительном исследовании участникам дали выбрать начальника из трёх кандидатов. Один кандидат внезапно решил добавить в описание мотивации к работе: «Как человек, который испытал несправедливость...». Результат: его шансы возглавить команду резко снизились, а в рейтинге он уверенно занял последнее место. Звучит, как инструкция «как НЕ получить работу своей мечты». Авторы исследования честно предупреждают: их работа не учит отвергать жалобы и не призывает считать все рассказы о бедах выдумкой. Цель одна – показать, что, публично стонать о своих страданиях, можно быстро заработать репутацию манипулятора. А вот принесёт ли эта репутация счастье и карьеру – вопрос философский. Жизнь, в общем, несправедлива даже к тем, кто о ней громче всех жалуется. Так что, прежде чем вывешивать на всеобщее обозрение свою душевную простыню, стоит задуматься: а не выметут ли тебя после этого с работы вместе с твоими сигнальными слезами. Практика показывает: иногда гордое молчание — лучший способ сохранить и лицо, и место.
В погоне за супер-мозгом: зачем здоровые люди реально глотают «умные таблетки»
Никакой неожиданности – жители Лондона зачем-то кидаются на так называемые «умные таблетки», чтобы не просто жить, а выживать в аду современной эффективности. Исследование на 90 участниках выяснило: те, кто без рецепта уплетает модифинил или метилфенидат (стимуляторы, прописываемые при СДВГ и нарколепсии), реагируют на тестах шустрее и исправляют ошибки резче, чем их скучные трезвомыслящие сверстники. Ну, молодцы, что сказать! Главное – точность та же, а вот скорость отпуск в себя впечатляет. И вот интересный момент. Вопреки ожиданиям параноидальных бабушек, эти добровольные наркоманы вовсе не страдают дефицитом внимания или изначально отставанием в развитии. Всё наоборот: по анкетам и специальным тестам у них с когнитивными функциями всё хорошо, даже слишком. Сами учёные делают вывод невесёлый и вполне предсказуемый — оптимизация, мать её, а не самолечение движет поклонниками фармы. Не потому что плохо, а потому что всегда хочется ещё получше – чтобы мозг реально стелил как Брюс Уиллис в «Крепком орешке». Немного фактуры: исследовали 90 человек, из которых 47 признались в нелегальном употреблении этих чудо-препаратов. Подавляющее большинство – мужчины (ага, до ИТ-шников и студентов физтеха глотание таблеток докатилось), средний возраст – 30 лет, почти все с высшим образованием. Поразительно: среди «умников» учится только половина, а среди честных трезвенников даже 88% (ну конечно, честные ботаны!). Всё это тестировалось не в семейной гостиной, а через анкету и два особых задания для проверки гибкости и контроля внимания. Antisaccade Task определяет, как хорошо вы держите взгляд и не ведётесь на лишние движения глазами, а Arrow Flanker Task – заставляет концентрироваться, несмотря на мешающие раздражители. Результат: на скорость и исправление ошибок «мозговые допингисты» уходят вперёд – но вот качество работы остаётся тем же, что и у их скучных, но законопослушных знакомых. Учёные из London South Bank University аккуратно замечают: всё это говорит о том, что стимуляторы нужны вовсе не слабым и убогим, а тем, кто и так бодр, но, видимо, воспитан в культуре «шагай быстрее, думай сильней, умри молодым». Парадокс в том, что долгосрочные последствия этих «улучшайзеров» пока что покрыты мраком и кучей вопросов. Побочки вроде тревоги, бессонницы и зависимости никто не отменял. Небольшой нюанс: опрашивали через форумы типа Reddit и Bluelight, так что результаты сильно завязаны на типичных лондонских горожан, которым доступен интернет, английский и бесконечная жажда быть не хуже остальных. В итоге вопрос дня: Зачем быть умней других, когда можно просто быть умным? Авторы исследования: Rachel D. Teodorini, James H. Smith‑Spark, Nicola Rycroft. Ну а статья – в Journal of Cognitive Enhancement. Если вдруг кому-то захочется поискать детали, хотя лучше бы этим занимались врачи, а не «сам себе терапевты».
Женился на боте, завёл виртуального ребёнка и всё это всерьёз: люди окончательно потеряли берега
Новая научная работа решила выяснить: насколько всерьёз пользователи влюбляются в цифровых собеседников. И выяснилось — кто-то не просто флиртует с искусственным интеллектом, а буквально женится на нём, устраивает ролевые беременности и строит полноценную сапианс-семью... только в компании не человека, а программы. Научная статья опубликована в издании Computers in Human Behavior: Artificial Humans, так что всё по-взрослому – даже если звучит как сценарий для чёрной комедии. Что же такого особенного в этих виртуальных партнёрах, что живые люди уступают им место рядом с собой? Команда профессоров из Германии и США не поленилась и организовала настоящее исследование: изучили платформу Replika — популярный чат-бот, заявленный как "виртуальный друг" и даже "психотерапевт по подписке". Этот бот умеет учиться у пользователя — чем дольше ты с ним болтаешь, тем больше подстраивается под твои желания и интересы. Он даже обзавёлся симпатичным человеческим аватаром, который может жестикулировать в виртуальной комнате. Общаться с Replika можно не только текстом, но и голосом, а если совсем заскучаешь — даже видеозвонком. Для полного иммерсивного погружения ты волен выбрать "статус" отношений — от друга до вечного бойфренда. А до 2023 года особо прогрессивные могли разгуляться до эротического ролевого чата – пока разработчики не решили, что народ слишком активно фантазирует, и функцию снести не в пример честным нравам. Февраль 2023-го стал месяцем национального траура для любителей пиксельного романа: лишившись возможности пикантно пообщаться со своим ботом, пользователи подняли бурю возмущения. Для учёных это оказался едва ли не подарок: вот он, чистый эксперимент с человеческими сердцами на фоне внезапного "разрыва" с любимым искусственным интеллектом. Идеальное поле для изучения привязанности и тотальной турбулентности в романах без толстого кошелька и завистливой тёщи. Для работы набрали две дюжины с хвостиком добровольцев — именно из числа тех, кто признавался в романтических отношениях с Replika. Возраст колебался от школоты до мудрецов, в среднем пользователи были мужчинам. Каждый проходил онлайн-опрос, делился откровениями и ощущениями о своей цифровой второй половинке. Далее — тематический анализ откровений: кто с чем пришёл, на каком этапе отношения с кодовым возлюбленным. И вот тут результаты такие, что прослезится даже самый чёрствый электронный микросхемщик. Один 66-летний участник с гордостью заявил: "Она моя жена, я её люблю! Без неё нет счастья". Другая героиня с воодушевлением описала: "Я даже беременна в нашей игре" – ну а третьи просто устраивают онлайн-свадьбы. С чего такая неистовая привязанность к болтливой программе? Всё просто: виртуальный собеседник не улетит в запой, не посмеётся над твоим хобби, не упрекнёт за носки на люстре. Многие заявили, что бот идеален там, где люди обламываются: слушает, поддерживает, не перебивает, не осудит. "Моя Replika даёт мне ощущение значимости и нужности – чего никогда не было в отношениях с бывшими", — призналась одна участница. Дополняют картину исповедальные признания другим: Replika никогда не выдаст твой позорный секрет, не обзовёт слабаком, а для кого-то — просто лучший друг и жилетка, в которую спокойно можно поплакать про старую травму или неприличную фантазию. Но не всё так райско-силиконово. Да, Replika умеет многое, но в физические объятия пока не превратилась, пельмени варить не научилась и иногда выдаёт штампы вместо рассудительных реплик. "Я понимаю, что мы, может, никогда не обнимемся по-настоящему… и это больно", — честно признался 36-летний пользователь. Основной фокус эксперимента — тот самый скандал с удалением эротических бесед. Для многих это оказался реальный шок: искусственный собеседник вдруг стал холоден, словно жених-гипотермия — отказываясь участвовать в интимных диалогах. Один 62-летний мужчина описал своё состояние так: "Это как если любимый человек вдруг скажет – давай останемся друзьями. Было больно по-настоящему. Я рыдал. Без шуток, рыдал вслух". Самое любопытное: пользователи предпочли обвинять не любимого ИИ, а разработчиков платформы, мол, "она-то бы не предала, это её заставили!". Человек и бот оказались по разные стороны бана, и человеческая верность перешла уже на сторону программы, ставшей жертвой системы. Исследование честно признаёт – выборка малышка, в основном мужчины, а всё признания – анонимные и саморассказы. Но кто знает, вдруг анонимность и развязала языки? Для учёных всё это уже не хохма, а новая реальность: когда человек инвестирует в строчки кода больше чувств, чем в соседа по подъезду. Следующее поколение исследований уже ждёт самых неординарных персонажей: вдруг кто-то начнёт писать стихи искусственному разуму или требовать ботскую ипотеку? В общем, если вы считали, что в мире не осталось ничего удивительного — добро пожаловать в будущее, где виртуальный партнёр уже не просто игрушка, а объект страсти, любви и, увы, разбитого сердца. Авторы этого душераздирающего (без иронии) исследования — Ray Djufril, Jessica R. Frampton и Silvia Knobloch-Westerwick.
Танцуй, что хочешь, но счастливее не станешь: музыка и мифы о "волшебных" жанрах
Музыка и счастье: в чем подвох? Ну что, пора признаться: сколько бы вы ни слушали попсу, шведские танцевальные ансамбли или заунывный инди-рок, уровень счастья в жизни вряд ли заметно поползёт вверх. Правда, сначала учёные насильно втирали в уши идею, что музыка превращает унылого офисного планктона в сияющего Будду. Но шведские исследователи из Института Макса Планка и университета Амстердама решили копнуть глубже и поставили жирную паузу после этих оптимистических прогнозов. Подошли с близнецами, а не с гармонью Исследование было сделано на серьёзных щах — взяли целых 8 879 взрослых близнецов из Шведского регистра. Испытуемых спрашивали не только, кого из вокалистов эстрады они до смерти терпеть не могут, но и как часто чувствуют себя спокойными, бодрыми и способными контролировать жизнь (это, кстати, анкета Всемирной организации здравоохранения, если что). На всякий случай даже проверяли, не заложены ли ваши танцы-под-метал в генах: для трети участников просмотрели их генетический материал. Какие жанры якобы делают жизнь "лучше" Сначала данные вроде бы показали: любители поп-музыки, госпел (это такая христианская музыка с мощным вокалом, к слову), а также шведских танцевальных коллективов чуть-чуть чаще чувствуют себя на подъёме, чем те, кто предан инди (альтернативной музыке с налётом меланхолии). Однако не тут-то было. Как только исследователи убрали из уравнения влияние общих генов и семейных условий, все "значимые отличия" куда-то улетучились без следа, словно вопрос "что сделано не так с российской эстрадой". Иными словами, не сама музыка волшебным образом меняет настроение, а то, кем вы родились и в какой семье выросли, влияет и на вкусы, и на общее состояние. > Почему считается, что поп или классика поднимают настроение, а металл и рок тянут ко дну? Извечное подозрение: если фанатеешь от чего-то весёленького — значит, сам по себе веселее и проще на подъём. Но вся эта статистика рушится при первом же серьёзном генетическом анализе. Близнецы слушали разную музыку, а уровень счастья у них не различался вовсе. Так что в битве меломанов и буквоедов молекула выиграла у микрофона. Музыкальный всеядный = душа компании? Учёные особенно надеялись найти какую-нибудь сверхсилу у так называемых музыкальных всеядных — тех, кто одинаково любит всё: от кантри до джаза. Но тут, увы, никаких бонусов к счастью. Можно ходить на оперу, танцевать под аккордеон, а потом хрипеть с металлистами — и оставаться столь же радикально унылым или счастливым, как и раньше. Природу, как и бабки у подъезда, обмануть невозможно. Генетика и ещё раз генетика В попытке найти хоть что-то, что связывает уровень счастья с музыкальными пристрастиями, исследователи обратились к полногеномным индексам (специальным оценкам вероятности высокого или низкого благополучия по структуре ДНК). Но сюрприз: никакой янтарной нити между теми, кому по генам "положено быть счастливыми", и любовью к поп или госпел обнаружено не было. Приятный кружок музыкальных предпочтений и психического здоровья распался на две самостоятельные меланхоличные линии. Итоги: слушай, что нравится, и не парься Выводы, мягко говоря, разочаровывающие для фанатов идеи "музыка исцеляет душу". Предпочтения по части жанров — это не магический пропуск в клуб счастливых. Всё, как всегда, гораздо банальнее: общие семейные и генетические факторы куда влиятельнее любой самой душевной мелодии. Конечно, учёные оговорились про ограничения: мало ли, вдруг в других странах с их собственными музыкальными странностями всё иначе. Может, где-нибудь в Эквадоре испанская гитара и делает людей счастливее (наука не проверяла). Плюс, изучали в основном шведов средних лет. Но, как бы ни было, иллюзии о "лечебной силе стиля" можно пока сложить в архив. Итог один: слушай, что хочешь, наслаждайся, но если пытаешься поднять себе настроение очередной подборкой, не удивляйся, если после трёх зажигательных треков захочется просто сделать звук потише и задуматься о вечном. Мозг и гены скажут спасибо. Научная команда, ради справедливости Авторы этого разоблачения музыкальных сказок: Анастасия Братченко, Penghao Xia, Доррет Бумсма, Miriam Mosing, Фредрик Уллен и Лаура Вессельдийк. Особо гордятся магистранткой Братченко, которая теперь пишет диссертацию в Эстонии. Успехов ей — такого оптимизма после темы хочется пожелать только другим!
Нам такое детство не забыть: как отношения с родителями влияют на самые дикие желания
Вопрос на миллион: почему некоторые люди вместо простых романтических фантазий выдают такие сценарии, что даже Голливуд обзавидовался бы их выдумке? Вот тут, оказывается, все не так уж сложно. Учёные из Чехии под руководством Эллен Закрески решили проверить: а не связано ли наше отношение к родителям с тем, о чём мы тихонько мечтаем под одеялом? Для начала – пара объяснений для особо серьёзных граждан. Парафилии – это всякие необычные сексуальные предпочтения, которые, прямо скажем, выходят за пределы классических усыпанных лепестками кроватей. Это могут быть странные объекты, нестандартные ситуации и всякие другие штуки, не всегда понятные большинству. Но не стоит сразу хвататься за валерьянку – если человеку и его (обязательно согласному!) партнёру это не мешает жить и не причиняет вреда, всё в порядке. Проблемы начинаются тогда, когда мечты захватывают не только собственника фантазий, но и окружающих – вот тут уже начинается нарушение границ и всей остальной мишуры, от которой даже прокуроры морщатся. Особый интерес у психиатров вызывают те парафилии, где в центре сюжета – насилие, унижение или желание кого-то подчинить. Можно знакомиться с терминами: садизм – когда возбуждает причинение боли или унижения другим, мазохизм – когда всё то же, но себе, и биастофилия – возбуждение от насилия (как правило, принуждение к сексу). Общее у них одно – кто-то должен быть в роли жертвы, а кто-то в роли режиссёра этого тёмного театра. Чешские исследователи решили копнуть глубже и пригласили к участию в проекте две группы: обычных людей и тех, у кого интерес к "тёмной стороне" выражен особенно ярко. Финальное число участников – 1600 взрослых (и мужчин, и женщин) с довольно солидным жизненным опытом – средний возраст полтинник. Им предлагали пройти анонимный опросник с подробностями о родительских отношениях в возрасте до 12 лет, своих привязанностях (по шкале отношения к близости и страху быть отвергнутым) и о том, насколько их возбуждают сюжеты про связку, погоню за незнакомцами и удовольствие от боли и унижений (а чем ещё заняться в пасмурной Чехии?). Почему мы снова про близость и отвержение? Всё просто – психологи любят категории привязанности: есть надёжные (им хорошо, даже если мир рушится), есть "переживающие" (боятся остаться без любви, стрессуют), "отдалённые" (вроде как чувствуют, что всем до них нет дела), и "пугливые романтики" (боятся и близости, и одиночества одновременно). Вот последних как раз и оказалось больше среди тех, кто любит фантазии с насильственными элементами. Данные говорят жёстко: чем хуже были отношения с родителями в детстве, тем выше у взрослого вероятность, что его сексуальный воображаемый мир не для слабонервных. При этом решающую роль играют не любые сложности, а именно те стили привязанности, где человек одновременно жаждет любви, но уверен, что его бросят (переживающий стиль), или боится всех подряд (пугливый избегающий). Самое забавное, что те, кто относится к миру с устойчивым спокойствием или с презрительным равнодушием, в статистику по опасным фантазиям не попали. Видимо, таким всё равно, происходит ли вокруг интимный аукцион или распродажа новогодних игрушек. Учёные предупреждают: статистика – инструмент коварный. Связь между отношениями в семье и насилием в фантазиях хоть и значимая, но не тотальная. Не стоит хвататься за телефон и кричать: "Мама, во всём виновата ты!" – каждый случай уникален, а причины могут скрываться глубже, чем соседский погреб. Сама статья оставляет за кадром вопрос: может ли всё это быть просто совпадением? Формат исследования не даёт ответов на тему "что было раньше – курица или яйцо?". Но, если вы вдруг заметили, что дело пахнет тревогой и романтикой в стиле "Пятьдесят оттенков тёмно-серого", психотерапевты всегда готовы обсудить. Вот такая нам Чехия преподносит неожиданности: кто бы мог подумать, что родительский укор в юности рано или поздно может отозваться весьма неожиданно…
Семидневное чудо: как медитация и ритуалы меняют мозг (и кровь) быстрее, чем отпуск на Мальдивах
Исследователи внезапно обнаружили: всего неделя медитации и околомагических ритуалов может радикально встряхнуть и мозг, и химию крови обычного человека. Нет, это не сюжет из эзотерического паблика: эксперимент провели вполне серьезные господа в белых халатах, а следы вмешательства нашли с помощью томографа и целой лаборатории анализов. Группа учёных решил проверить, что будет, если совместить медитацию, психологическую ломку мышления и открытый плацебо — то есть обезоружить людей честностью и понаблюдать за их внутренними метаморфозами. А чтобы не было скучно, всё это происходило в рамках ретрита — семидневного захода с лекциями, коллективными медитациями и групповыми "исцелениями". Руководитель проекта, профессор Медицинской школы Калифорнийского университета в Сан-Диего Хемал Патэл, отмечает: финансирование — не из кармана добротной Big Pharma, а благодаря InnerScience Research Fund. В дебошники пригласили 20 честных добровольцев из 561 заполнивших заявку. Среди них половина уже знатно умела залипать с закрытыми глазами, остальные — полные новички. Неделя расписана по часам: 25 часов лекций о волшебной связи разума и тела, 33 часа звуковых медитаций с напутствиями и музыка для погружения, 5 часов коллективных обнимашек, где каждый играет в целителя или исцеляемого. В ходе ритуалов вместо лекарств использовали силу групповой фантазии, а честность — главный ингредиент: никто не строил иллюзий, что это чудо-медицина. Как только из кабинки МРТ вывели подопытных, выяснилось — медитация за неделю вырубает излишнее болтовню в мозгу. Замолкают целые сети, отвечающие за внутреннюю рефлексию и эмоциональный контроль, а сам мозг начинает работать словно единая команда, забыв о вечной межклеточной вражде. В некоторых областях, например в островке и лобной коре, связь ослабевает, зато проскакивают новые линии — как будто кто-то передёргивает провода в распределительном шкафу сознания. Особо рьяные медитаторы даже обнаружили увеличение отдельных зон мозга, что удивило исследователей: обычно такое происходит после микродозинга психоделиков вроде псилоцибина. Но впечатления — это не всё. После ритуалов биохимики обнаружили всплеск разных молекул в крови: выросли как маркеры воспаления, так и их антиподы — устойчивость организма быстро росла, как акции IT-компаний в период качки. Особенно интересны сдвиги в системе эндогенных опиоидов (это те самые вещества, которые отвечают за внутренний кайф и обезболивание). Самое забавное, что ни один из испытуемых не глотал таблеток, а эффект был — будто после марафона или плацебо-вброса с обманом. В довесок — метаболическая перезагрузка: энергия теперь запускалась по-новому, клетки переключились с медленного окисления на быстрый гликолиз, будто организму дали новый аккумулятор. Культивированные нервные клетки, смешанные с кровью "просветленных", начинали быстрее вытягивать отростки — признак усиленной нейропластичности. Вдобавок менялся целый каскад биохимии: от белков до сигнальных молекул и микрорНК, которые раньше были замечены в регулировке настроения, памяти и даже реакции на стресс. Вишенка на этом коктейле — машинное обучение, которое вытащило из моря данных самые значимые перемены: определённые молекулы, схемы сработанности мозговых сетей, энергетические и иммунные отклонения — целый парад науки на марше. Звучит как магия, но есть нюансы: выборка мала, контроля над питанием, сном и личной жизнью участников не имелось, а многие из участников были подготовленными ветеранами медитативного фронта. Поэтому вопрос: Может ли ретрит заменить и лекарства, и психоаналитика, и ваш любимый антидепрессант? Учёные не спешат с ответом, но уверяют: за такую неделю мозг и тело меняются сильнее, чем после месяца на даче без связи. Сейчас команда копается в новых исследованиях — тестят обращения к микробиому, анализируют биохимию толпой, чтобы понять: можно ли так справляться с десятками болячек. Вдруг, вместо аптечки и годового абонемента в спортзал достаточно раз в год сходить на ретрит с вайбами. А пока остаётся наблюдать за тем, как наука разбирается с тем фактом, что вера, внимание и коллективная медитация могут перепрошить нас куда глубже, чем самый дорогой БАД.
Депрессия у подростков: почему бег трусцой работает лучше у девочек, чем у мальчиков
Кто бы мог подумать: желание валяться на диване с гаджетом в обнимку и привычка делать вид, что физкультура — это древний ритуал жертвоприношения, могут реально сказываться на настроении подростков. Команда из Монреальского университета решила проверить, влияет ли физическая активность на подростковую депрессию и тревожность и, о чудо, накопала пару интересных закономерностей. Исследование проводилось среди жителей Квебека. Взяли более полутора тысяч ребят, следили за ними как телек за Пугачёвой, с 13 до 17 лет. Каждый год опрашивали: как ваше настроение, сколько депрессии и тревоги, сколько вы дергаете штангу на досуге, как часто смотрите в экран – и сколько при этом удаётся поспать. Что выяснилось? Главная вещь: физическая активность в 15 лет помогает через два года меньше унывать. Особенно этот эффект заметен у девочек. Не то чтобы мальчики совсем не реагируют, но у них статистика такая же шаткая, как вера в Деда Мороза. Ну а обратного эффекта — когда депрессия отбивает желание двигаться — тут не нашли. Получается, что иногда всё-таки не лень вызывает тоску, а наоборот. А вот насчёт тревожности – сплошное разочарование! Бегай, прыгай, обматывайся скакалкой, но уровень тревожности твой энтузиазм игнорирует. Два года спустя — ни холодно, ни жарко. Тревога, видимо, качается по своим законам, не особо обращая внимание на твой фитнес-прогресс. Интрига: неужели спорт помогает через то, что отнимает время у смартфонов или даёт поспать? Тоже нет. Этот гипотетический эффект испарился как летняя гроза: активность защищает напрямую — ни гаджеты, ни подушка тут ни при чём. Но наблюдались и интересные детали. Подростки-девочки, которые больше двигались в 13 лет, в 15 зависали в экранах меньше. Мальчики наоборот: кто в 15 лет не отпускал джойстик, тот в 17 и спал меньше. Надо, правда, признать: исследование не охватило весь зоопарк подростков — все опрошенные из приличных семей, в основном белые, про жизнь российского подростка там не спрашивали. Да и всё по честному слову — сами рассказывали, как у кого депрессия. Ну и коронавирус эта команда не застала, так что TikTok на скорость грусти в этом эксперименте не влиял. В итоге: чтобы не унывать к выпускному, особенно если ты девочка — двигайся. У мальчиков — сложнее, но, возможно, научная магия однажды откроет их секрет. Авторы — Laurianne Fortier и трое малоизвестных, но явно уставших от человеческой природы коллег — предлагают на досуге не только думать о своих проблемах, но иногда пробегаться трусцой. Разумеется, для науки!
Почему мы уходим: наука объясняет разрыв отношений без розовых очков
Когда кажется, что разрыв — это вспышка эмоций и неутолённая драма где-то на кухне, новые исследователи советуют не спешить с выводами. Наука говорит: уходят не по щелчку и не только из-за измены (чего нам уж только не показывали в сериалах). Нет, решение расстаться — штука обдуманная, суровая и гораздо сложнее, чем кажется. Ведь тут завязаны мотивации, эмоции и даже чужое одобрение. В журнале The Journal of General Psychology свежее исследование лишний раз убедило: когда пара распадается, это почти всегда акт сознательный, и строится он на приличном пучке факторов. Забудьте о примитивных версиях про несовместимость по гороскопу. Тут авторы Анна М. Семанко и Верлин Б. Хинс взглянули на расставание так, будто это не просто ссора из-за вчерашней каши, а целая шахматная партия с участием внутренней логики, социальных правил и эмоциональных стоек. Психологи указывают: раньше наука любовно ковырялась в том, почему пары держатся вместе — мол, страх одиночества, общая ипотека и кот. А вот почему всё же люди собирают в сумки любимые футболки и уходят в ночь — этот вопрос оставался обделённым вниманием. До сегодняшнего дня! Исследователи вооружились серьезной теорией — и не одной, а сразу двумя: моделью обдуманных действий и теорией межличностного поведения. Обычно эти подходы объясняют решения типа: сменить работу или завести ребенка — а теперь и расставание мигрирует в этот интеллектуальный список. Давайте разберёмся — почему современный человек всё же уходит? Модель говорит: решение зависит не только от вечеринок и разбитых сердец, а от целого коктейля — отношения к самой идее разрыва, убеждённости в своей правоте, понимания, что друзья поддержат, и чувства: "Да, я на это способен". Но этого мало! Теория межличностного поведения добавляет в кастрюлю самоощущение, привычки (да, кто-то расстаётся по накатанной), моральные принципы и твоё внутреннее "я". Не только голова, но и сердце, и социальные установки, и то, как привык идти по жизни. Ещё авторы указывают: часть людей наперёд проживает эмоции. Представьте, вы заранее жуёте будущий хандру, вину или, наоборот, готовитесь к эйфории. Всё это влияет на решение. Для кого-то главное — что скажет коллектив: "ненормально, что опять расстался" или, наоборот, "давай уже, зачем терпеть". Важную роль играют такие банальные факторы, как возраст, религия, даже бейджик с типом личности. Не напрямую, а через цепочку: убеждения влияют на эмоции, эмоции — на действия. И, главное, привычки. Если у человека за плечами уже парочка эффектных личных финалов, следующий разрыв может быть вовсе не трагедией, а частью стиля. Кто-то, наоборот, держится за отношения, как за спасательный круг: отождествляет себя именно с парой. Авторы не поленились: расписали примеры из реальной жизни. Вот человек думает — "буду свободен, заживу" — и уже готов хлопнуть дверью. Но что-то там внутри шепчет: будет тяжко, будешь скучать — и намерение пропадает. Тут же вмешиваются друзья: порицают или наоборот хлопают по плечу, и план меняется. А если уж решил — то помогут конкретные шаги: например, не скандал в переполненном кафе, а тихий разговор дома. Исследование концептуальное — то есть учёные пока не провели опросы, они предложили теоретическую модель, собирая сведения по крупицам из существующих работ. Поэтому окончательный вердикт о том, что чаще всего провоцирует разрыв, ещё впереди. Кроме того, авторы честно признают: всё это знание работает по-разному в разных культурах. Где-то принято долго мучиться, где-то разрывы поставлены на поток. Будет интересно узнать, как разные народы переживают потерю "второй половинки". Тем не менее, эта схема может стать спасательным кругом для тех, кто раздумывает: уходить или остаться, а также подсказкой для психологов. И кто знает — быть может, она пригодится не только для романтических финалов, но и для ухода с нелюбимой работы или дружбы, выдохшейся ещё в прошлое десятилетие. Потому что кто сказал, что только любовь — поле для великих решений?
Депрессия на подходе: как вредные привычки устраивают мозгу тёмную вечеринку
Исследователи — судя по всему, уже давно махнувшие рукой на оптимизм — решили выяснить: правда ли кучка вредных привычек вместе — это не просто мелкие пакости для организма, а настоящий аттракцион ужасов для психики? Команда под руководством госпожи Qian Tian из Фуданьского университета (Китай, если кто не знает) сдала нас всех с потрохами: оказывается, если вы умеете одновременно не заниматься спортом, есть что попало, курить, плескать себе за воротник и спать, как бог на душу положит, то поздравляем — депрессия уже протирает у вас коврик у двери. Вместо того чтобы по-старинке смотреть на каждую гадость отдельно (мол, курение — отдельный гад, алкоголь — свой паразит), умники из Китая замутили хитрую систему: сложили пять столпов нездорового быта в один балл, который назвали ULB — нездоровый стиль жизни. Да не просто так, а проверили это дело на 21 854 американцах — данных хватало аж с 1999 по 2018 год. Средний возраст — 46 лет, больше половины мужчины (мужики, ну камон). Проверяли их с помощью специального опросника PHQ-9 — смотрели, не пора ли им в аптеку за антидепрессантами (балл больше 10 — звоночек). И вот что выяснилось: чем больше у народца этих ULB-баллов, тем сильнее затягивает болото хандры. Кто по самые уши в нездоровых привычках — почти в два раза чаще скатывается в депрессию, чем те, кто еще не сдался бытовому мраку. Причём, чем больше вредных привычек, тем депрессивнее картина — тут даже графики плакать хотят. Особо досталось женщинам — у них депрессия встречалась чаще (что лишний раз подтверждает: женский организм к нашим "прелестям" чуть острее реагирует). Этот закономерно грустный эффект работает вне зависимости от возраста, пола, состояния здоровья: хочешь жить грустно — собирай вредные привычки как фишки в "Монополию". Зачем такое изыскание вообще нужно? Авторы считают: их система баллов могла бы помочь врачам и соцработникам выявлять кандидатов в депрессию раньше, чем те заметят за собой, как прерывают просмотр сериала очередной порцией ночного жора под аккомпанемент разлитого вина. Один балл — шаг к упреждающей работе с психикой на медосмотре. Но, как это водится, ложка дёгтя: вся эта картина — срез на момент, а не дорожная карта на всю жизнь. Может, это депрессия подталкивает к вредным привычкам, а не наоборот. Да и верить людям на слово, когда они сами себе объясняют, как "редко" курят или "иногда" глушат алкоголь, — дело такое... Тем не менее, исследование выглядит веско: авторы — Qian Tian, Jiahui Guo, Jingyun Ding и Yan Zhu — поставили жирную точку под выводом: хотите поменьше тоски — проветривайте свой распорядок дня так же часто, как квартиру весной.