Исследования по тегу #сознание
Приглашаем вас в мир современных исследований, где ученые со всего мира ищут ответы на самые актуальные вопросы психологии.
В этом разделе мы собрали для вас реальные клинические работы, которые помогают разрабатывать новые эффективные методики поддержки и терапии.
Чтобы вы могли сами заглянуть «внутрь» науки, каждая работа сопровождается ссылкой на её полный текст — официальный документ или научную статью.
Это уникальная возможность не просто прочитать выводы, а изучить все детали проведенной работы.
Мы верим, что открытый доступ к знаниям помогает всем нам лучше понимать себя и окружающих.
Надежда спит, а наука бодрствует: как ученые раскопали тайный мир наших снов
Если раньше в ученых кругах сбор данных о снах напоминал ловлю рыбы голыми руками в мутной воде, то теперь появился арсенал куда серьезнее — международная группа исследователей организовала крупнейшую в истории общественную базу данных и мозговых записей ночных путешествий. Впервые в истории, наконец-то собрано достаточно сырых данных, чтобы несколько раз задуматься, чем же таким занят наш мозг, пока тело сопит без задних ног. Вот уже тысячу лет люди пытаются разгадать загадку снов (некоторые особо настойчивые даже покупают сонники в переходах), но реально попытаться разобраться в вопросе смогли только в эпоху, когда электроды стали дешевле, а добровольцев — чуть меньше жалко. Изучать сновидения важно не только ради почесывания собственного любопытства: это помогает понять, как именно работает сознание, создаётся память, да и разобраться, почему, скажем, кто-то любит прогуляться во сне в одних носках. Только вот есть проблема: такие исследования пожирают ресурсы со скоростью откормленного комара, а участники набираются по капле, так что данные разных лабораторий даже не всегда можно сравнить. Чтобы, наконец, выбраться из этого карьерного тупика, 53 (да, не шучу — целых пятьдесят три!) ученых из 13 стран (ну а как иначе, турнир по сбору снов был бы не так интересен в одиночку) во главе с университетом Монаш (Австралия) объединились и собрали так называемую базу DREAM. Тут тебе и 20 разных исследований, и больше 2600 записей пробуждений, и подробные протоколы, что, как и куда шло в мозгах 505 участников во время их ночных приключений. Всё это сопровождается электроэнцефалограммой (сокращенно — ЭЭГ, прибор, который замеряет электрическую активность мозга через электроды на черепе), а кое-где добавили и магнитные показатели — чтобы, знаешь ли, магниты работали не только на холодильнике, но и науке. Правда, если бы каждый вел дневник по-своему, начали бы вечные споры: «А у меня сон как у Пушкина, а я вообще ничего не помню!». Поэтому умные головы завели строгую классификацию: видел сон и можешь что-то рассказать — «есть опыт»; если помнишь, что спал не совсем как кирпич, но сюжет куда-то испарился — ловко озаглавлено как «опыт без воспоминания» (в народе зовут “белый сон”); если вообще ничего — “нет опыта”. Простая таблица, зато никакой анархии. Когда база наконец собрана, настала пора найти, есть ли толк в этих бессонных ночах. Сперва сверили баяны: чаще всего о снах вспоминали после знаменитой фазы REM (Rapid Eye Movement — быстрые движения глаз, если хочется сразить кого-то умным термином). Это самая яркая фаза: мозг работает в полную мощность, мышцы парализованы, глаза бегают будто у школьника на контрольной. Но оказалось, сон — и не только про REM. Чем глубже проваливался человек в сон (стадии N1, N2 и подземный мир N3), тем меньше признаков осознанного опыта, но иногда мозг всё равно выкидывает финт и выдаёт сон даже посреди самой глубокой дремы. Значит, REM — не монополист в деле ночных иллюзий. Дальше пошли по интересной дорожке: а чем фазы сонного опыта отличаются друг от друга на самом деле? С помощью автомата по распознаванию стадий сна запустили по мозгу не просто пачку ярлыков, а целое вероятностное облако: какая вероятность, что мозг бодрствует, в REM или в NREM (не-REM, если проще). Когда у участника был сон даже в NREM, электроэнцефалограмма внезапно подмигивала знакомыми бодрствующими узорами — мол, мозг не до конца ушел в спячку, а припас немного энергии для полеты во сне.
Геймификация мозга: как детская игра из Бразилии обогнала школьную математику
Исследователи из Бразилии решили проверить: что будет, если вместо нотаций и тетрадей дать детям из государственных школ поиграть в электронную игрушку — а именно в Cucca Curiosa? Название звучит так, будто придумали его любители абсурда, но суть проста. За одну неделю, пять коротких игровых сессий (по 13 минут каждая), детям предлагалось ломать голову не над скучными задачниками, а над мини-играми, которые якобы тренируют "исполнительные функции" мозга. Для тех, кто не знаком с этим термином: исполнительные функции — это такая секретная операционная система вашего сознания. Она отвечает за то, чтобы не забыть выключить чайник, решить уравнение без истерик и не отвлекаться на кота, когда горит дедлайн. В ней есть модули — рабочая память, контроль импульсов, гибкость мышления и ещё целая серия полезных опций для выживания в этом хаосе. Авторы исследования — Аланни Нунес де Сантана с коллегами — собрались проверить, могут ли такие игры реально повлиять на умственные способности и, чего уж греха таить, на школьные успехи по математике. Для опыта набрали 112 детей в возрасте 7-10 лет — по 28 бойцов на каждый год. Всё по взрослому: одна группа играла в Cucca Curiosa, другая — просто скучала без всяких игровых радостей. Идея проста, как минус на минус плюс: дать детям шесть разных мини-игр (на португальском, конечно), каждая из которых бьёт по отдельной "мозговой мышце". Где-то тренируется память, где-то учат подавлять соблазн нарисовать на парте, а где-то — быстро переключаться между задачами (ну, прямо как между родительскими запросами и тиктоком). В процессе игры детям подкидывают метакогнитивные советы — вроде "а давай подумаем, где ты ошибся" или "а не пора ли проснуться?". Вся эта прелесть, повторим, длится меньше четверти часа за раз — чтобы не перегрелись лишние нейроны. После недельного игрового интенсива всех участников протестировали — под лупой рассматривали не только математические достижения, но и ту самую "операционку" мозга: проверяли память, способность контролировать свои выходки, умение переключать внимание, а заодно считали, скольких одноклассников удалось не довести до нервного срыва. Результаты получились предсказуемо оптимистичными (ничего удивительного — кто бы не радовался, когда вместо учебника дают планшет). Дети из экспериментальной группы стали лучше решать задачи и показывать лучшие результаты по тем самым исполнительным функциям. Особо заметны были приросты в рабочей памяти, контроле импульсов и той самой гибкости ума, без которой наш современный мир — сплошной лабиринт. Правда, исследователи честно признают: возможно, тут замешан эффект Хоторна. Это когда дети так стараются выложиться на максимум, что сами себя убеждают: "Я участвую в особом эксперименте — не подведи, мозг!" А второй группе просто не досталось весёлых игр, и они явно были не на подъёме. В итоге вышло так: одна неделя геймификации — и можно не только улучшить школьные отметки, но и сделать ребенку апгрейд системы управления жизнью. Главное, чтобы не забыли выученное сразу после того, как планшет уберут подальше от соблазна. Поздравим науку с очередной победой над здравым смыслом: взрослым снова доказали, что учить через игру — иногда действительно работает.