Вы когда-нибудь задумывались, почему уровень тревожности у молодых людей за последние годы вырос так, что даже кофе нервно курит в сторонке? Оказывается, у этого есть веские причины, и всё не так просто, как хотелось бы: виноваты не только новости, начальник и вечная нехватка денег. В журнале Psychological Medicine недавно появилась работа, которая с присущей науке хладнокровностью вскрыла тревожную натуру двадцатилетних – причём вскрытие происходило под микроскопом молекулярной генетики и статистики.
Учёные провели масштабное исследование, взяв на операционный стол 6 429 пар близнецов из Англии и Уэльса, родившихся в 1990-х. Такая двойная братва служит идеальным подопытным материалом – ведь у однояйцевых близнецов ДНК идентичная, а значит, можно распутать, что сильнее влияет на тревогу: наследственность или те самые жизненные «сюрпризы».
С 23 до 26 лет этих подопытных опрашивали по шесть раз, измеряя уровень генерализованной тревоги – это тот случай, когда человек не тревожится о чём-то конкретном, а тревожится вообще обо всём на свете. Интересно, что тревога молодых, как выяснилось, не стоит на одном месте: она скачет туда-сюда, как мысли на паре по высшей математике. Однако за этим мельтешением кроется твердый, как бетон, сердцевина – стабильный уровень тревоги. И вот его-то, как оказалось, почти на 60% формируют гены. Да-да, не только семейные праздники способны калечить психику.
Что это значит? Не то чтобы у вас сто процентов будут тревожные расстройства, если папа вечно дерганый, а мама боится микроволновки. Всё тоньше: среди всей массы молодёжи примерно 60% разницы в стабильности тревоги объясняются генами. А вот короткие приливы и отливы паники чаще зависят уже от того, что происходит вокруг: новая работа, хлопоты с парой, кредит в банке или пандемия, которая пробила на истерику даже самых спокойных.
Учёные не поленились и разложили тревожность по полочкам. Оказалось, существуют две главные её ипостаси: первая – это, фигурально выражаясь, "тело в состоянии боевой тревоги" (научно – соматический дистресс: напряжение, дрожь, прочие радости); вторая – "мозги в панике" (тут – бесконечная жвачка из тревожных мыслей и желание сбежать куда подальше). И хотя с виду эти проявления разные, генетические корни у них общие. Вот только внешний мир влияет по-разному: один подхватит нервную дрожь после ссоры с другом, другой впадёт в изнуряющее беспокойство после очередной новостной сводки.
Впрочем, не спешите бросаться к ДНК-тесту – на вопрос "Что делать?" этот подход не даёт ответа. Даже если гены заточены на тревогу, это не приговор. Ваше внутреннее "тревожное ядро" может быть стабильным, как чугунная ванна, но насколько оно проявится – тут всё зависит от вашего окружения, опыта и того самого пресловутого "копинг-стратегии": кто-то медитирует, кто-то ест пирожки, кто-то пишет едкие статьи.
Справедливости ради, исследование не идеально. Почти вся сборка данных пришлась на пандемию, а это мягко говоря не самое спокойное время – у кого нервы тогда были в порядке, пусть первый бросит антисептик! Ещё частично использовался редкий опросник тревожности – сравнить результаты с другими исследованиями сложновато. И всё же намек на истину ясен: тревожность в молодости – это как коктейль из наследственности, случайностей жизни и неожиданных катаклизмов. Гены дают базу и определённый фундамент, а жизнь заботится о декоре: красит стены в чёрный или, если повезёт, в мятно-зелёный.
Авторы получившейся картины мира – Julia Funk, Geneviève Morneau-Vaillancourt, Elisavet Palaiologou и Thalia C. Eley – призывают не унывать: даже если вас подводит собственный генетический "Воланд", всегда можно попытаться договориться с окружением. Наука, как ни странно, вселяет надежду: тревога – не твой приговор, а всего лишь залог твоей настороженности к этому чудесному и немного безумному миру.