Мечтаешь проснуться знаменитым – просыпайся, мы тебе расскажем, чем это может обернуться. Американские учёные решили поиграть в злых волшебников: они разбили розовые очки всех, кто думает, что армия подписчиков – это билет в жизнь, а не психологическая минная поляна.
Исследование, опубликованное в Administrative Science Quarterly (журнал такой – звучит скучно, но в этот раз они наделали шуму), препарировало будни тех, кого мы привыкли называть инфлюенсерами. Есть даже научный термин: "запутанность с аудиторией" – когда человек перестаёт отделять себя от коллектива виртуальных незнакомцев.
Давай честно: тебе когда-нибудь хотелось получить вагон лайков за фоточку или кавер? Поздравляю, ты – как все. Креативщики с Instagram и музыканты с YouTube, которых опросили учёные (а это отнюдь не новички: у среднестатистического художника – полмиллиона подписчиков, у музыкантов – почти 300 тысяч), в какой-то момент пришли к одному финалу: армия фолловеров превращается в армию внутренних демонов.
Сначала всё кажется сказкой: постишь картиночку, следишь за счётчиком лайков. А дальше начинается психологическая зависимость от неизведанных алгоритмов и мутных настроений публики. Сегодня тебя несут на руках, завтра кидают в бездну забвения – всё решают чужие свайпы, а не твой талант. Одна неудачная публикация – и ты уже не творец, а смятая бумажка на помойке онлайн-реальности.
Учёные по косточкам разобрали рассказы 54 популярных творцов, собирая хроники того, как успех в соцсетях способен уничтожать удовольствие от работы. Оказалось, что творцы попадают в капкан, когда начинают зависеть от одобрения толпы. Они теряют связь с собственной мотивацией, живут ради комментов – и всё чаще задумываются: не пора ли сбежать с этой цифровой ярмарки тщеславия?
Но не всё так мрачно! Оказывается, есть три способа не свихнуться под натиском лайкомании:
- Ставить границы. Не читать комменты сразу после поста, а то психика подкачается быстрее, чем бицепс у блогера-фитоняши. Или делегировать сортировку сообщений тому, кто не так боится троллей и диванных экспертов.
- Не принимать близко. Понять, что злой комментатор — просто человек, которому вылили кофе на штаны, а не профессиональный крушитель чужих жизней.
- Вспомнить, зачем начинал. Забить на тренды ради очередной вирусной волны и делать то, что самому по кайфу.
Те, кто смог включить эти стратегии, как выяснилось, нашли здоровое равновесие между желанием нравиться публике и способностью творить для себя. Зависимость от лайков всё ещё остаётся, но теперь она не раздавливает, а просто присутствует фоном — как холодильник, который гудит, но не мешает спать.
Конечно, всё это напоминает бег по замкнутому кругу: только поймал дзен, как платформа поменяла алгоритмы или вылетел в тренды и получил цунами хейта. Тут главное – не выдохнуться раньше времени и не забывать применять тот самый набор приёмов психо-гигиены.
Кстати, исследование делали не на блогерах из TikTok, которые танцуют под ремиксы, а на художниках и музыкантах – хотя мне что-то подсказывает, что это болезнь всего цифрового племени. Есть предположение, что в других сферах, где зависят от рейтингов и отзывов, случается тот же круговорот боли и разочарования.
Пока одни инфлюенсеры бьют рекорды популярности и мастерят "виральность" по рецептам MrBeast (даже если потом придется ходить к психологу чаще, чем в продуктовый), учёные советуют: научись держать дистанцию с аудиторией, и нервная система скажет тебе спасибо.
Ведь, по самым свежим оценкам Goldman Sachs, к 2027 году рынок креаторов перевалит за полтриллиона долларов. А значит, поиск баланса между цифровой славой и психическим здоровьем — вполне серьёзная задача для миллионов людей с телефоном в руках.
Не веришь? Оглянись: вокруг полно тех, кто гонится за лайками, а потом в тишине удаляет пост. Да только психологическая цена этой гонки странно напоминает чек из дорогого ресторана: сначала аппетит разгорается, а потом смотришь на сумму – и хочется плакать.